Bauturi sanatoase:

Limonada

Limonada este plina de antioxidanti, de aceea cu un singur pahar de limonada ne protejam organismul de efectele radicalilor liberi, respectiv de imbatranire prematura si imbolnavire. Daca mai adaugam si o lingurita de miere, efectele vor fi si mai puternice.
Un pahar cu limonada consumat zilnic si o alimentatie sanatoasa, reprezinta cheia pentru un corp sanatos.
Limonada detoxifiaza: incearca sa bei cate un paar cu apa plata in care ai adaugat zeama de la un sfert sau o jumatate de lamaie (cu tot cu pulpa). Aceasta bautura, prin detoxifierea intregului organism, are efecte puternice si benefice si la nivelul pielii.

Suc de citrice: portocala, grapefruit, lamaie

Portocalele, lamaile si grapefruitul sunt delicioase, revigorante si bogate in compusi numiti flavonoizi, cu proprietati anticancerigene. Flavonoizii din citrice protejeaza impotriva bolilor de inima, ateroscleroza sau boala coronariana periferica.
Grapefruitul are un continut bogat de vitamina C, ceea ce il face benefic pentru intregul organism.
Portocalele sunt o sursa de vitamina A si C, un puternic antioxidant natural care creste rezistenta organismului in fata infectiilor, dar si o sursa foarte buna de vitamina B complex.
Lamaia contine pe langa cantitatea mare de vitamina C si alte vitamine benefice, precum ar fi: Vitamina A, Vitamina E, Fier, Cupru, Potasiu, Magneziu.

Fresh de portocale

Sucul de portocale sustine functia sistemului imunitar si are un rol important in prevenirea racelilor si infectiilor. Prin intarirea sistemului imunitar creste rezistenta organismului la infectii.
Beneficiile consumului sucului de portocale: protectie impotriva inflamatiei; imbunatateste tensiunea diastolica; scade colesterolul si imbunatateste functia sistemului digestiv.

In concluzie, puteti consuma cu incredere aceste bauturi miraculoase si revigorante pe timul verii, si nu numai, deoarece aduc un plus de beneficii organismului vostru!

By | 2015-12-27T17:55:34+00:00 July 9th, 2015|Nutriție|0 Comments
INSCRIE-TE ACUM